Dents Sensibles ? Voici Ce Que Vous Devez Savoir

Cette douleur vive et soudaine lorsque vous buvez de l'eau glacée ou mordez dans une crème glacée—si vous l'avez ressentie, vous n'êtes pas seul. La sensibilité dentaire affecte des millions de personnes, mais la bonne nouvelle est qu'elle est généralement traitable. Explorons pourquoi elle se produit et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Qu'est-ce que la Sensibilité Dentaire ?

La sensibilité dentaire (également appelée hypersensibilité dentinaire) se produit lorsque l'émail protecteur de vos dents s'use ou lorsque les gencives se rétractent, exposant la couche sous-jacente appelée dentine.

La dentine contient des milliers de minuscules tubules (canaux) qui mènent au centre nerveux de la dent. Lorsqu'ils sont exposés, ces tubules permettent aux substances chaudes, froides, sucrées ou acides d'atteindre les nerfs, causant un inconfort ou une douleur vive.

Causes Courantes de la Sensibilité Dentaire

Comprendre la cause profonde est essentiel pour trouver la bonne solution. Voici les coupables les plus courants :

1. Érosion de l'Émail

L'émail peut s'user à cause de :

• Aliments/boissons acides : Agrumes, sodas, vin, boissons pour sportifs
• Reflux acide/RGO : L'acide gastrique érode l'émail
• Vomissements : Vomissements fréquents (dus à la maladie ou aux troubles alimentaires)

2. Récession Gingivale

Lorsque les gencives se rétractent des dents, elles exposent la racine dentaire, qui n'est pas protégée par l'émail. Les causes incluent :

• Brossage agressif
• Maladie des gencives (gingivite/parodontite)
• Vieillissement
• Génétique

3. Grincement de Dents (Bruxisme)

Grincer ou serrer les dents—surtout la nuit—use l'émail et peut fissurer les dents, entraînant une sensibilité.

4. Travaux Dentaires Récents

Il est normal de ressentir une sensibilité temporaire après :

• Blanchiment des dents
• Obturations ou couronnes
• Nettoyages en profondeur
• Surfaçage radiculaire

Cela se résout généralement en quelques jours à quelques semaines.

5. Dents Fissurées ou Endommagées

Les fissures, éclats ou obturations cassées exposent la dentine et peuvent piéger les bactéries, entraînant une inflammation et une sensibilité.

6. Brossage Excessif

Se brosser trop fort ou utiliser une brosse à poils durs peut user l'émail et causer une récession gingivale avec le temps.

7. Carie Dentaire

Les caries exposent les couches internes de votre dent, causant sensibilité et douleur.

Solutions à Domicile pour les Dents Sensibles

Avant de chercher un traitement professionnel, essayez ces remèdes maison efficaces :

1. Passez au Dentifrice Désensibilisant

Les dentifrices désensibilisants contiennent des composés (comme le nitrate de potassium ou le fluorure stanneux) qui bloquent les signaux de douleur atteignant le nerf.

Comment l'utiliser :

• Utilisez deux fois par jour pendant au moins 2 semaines (les résultats ne sont pas instantanés)
• Appliquez une petite quantité directement sur les zones sensibles avant le coucher
• Ne rincez pas immédiatement—laissez agir quelques minutes

Marques recommandées : Sensodyne, Colgate Sensitive, Crest Sensitivity

2. Utilisez une Brosse à Poils Souples

Les poils durs peuvent endommager l'émail et les gencives. Choisissez toujours des poils souples ou extra-souples, et brossez doucement par mouvements circulaires—pas de frottement d'avant en arrière.

3. Évitez les Aliments et Boissons Acides

Limitez ou évitez :

• Agrumes et jus
• Sodas (réguliers et diététiques)
• Vin
• Aliments à base de vinaigre
• Sauce tomate

Si vous les consommez, rincez immédiatement avec de l'eau et attendez 30 minutes avant de vous brosser les dents.

4. Utilisez un Rince-bouche Fluoré

Le fluorure renforce l'émail et peut réduire la sensibilité. Utilisez quotidiennement un rince-bouche fluoré (les options sans alcool sont plus douces).

5. Évitez le Blanchiment des Dents (Temporairement)

Si vous avez de la sensibilité, faites une pause dans les produits de blanchiment. Ils peuvent temporairement augmenter la sensibilité en ouvrant les pores de l'émail.

6. Portez une Gouttière de Nuit (Si Vous Grincez)

Si vous grincez des dents la nuit, une gouttière de nuit sur mesure peut protéger l'émail et réduire la sensibilité. Demandez à votre professionnel dentaire d'en faire ajuster une.

Traitements Professionnels pour les Dents Sensibles

Si les méthodes à domicile ne fonctionnent pas, les traitements professionnels peuvent apporter un soulagement :

1. Vernis Fluoré

Un professionnel dentaire peut appliquer un vernis fluoré à haute concentration pour renforcer l'émail et bloquer les tubules exposés. C'est rapide, indolore et efficace.

2. Collage Dentaire

Pour les racines exposées ou l'émail usé, une résine de couleur dentaire peut être appliquée pour couvrir les zones sensibles.

3. Greffe de Gencive

Si la récession gingivale est sévère, un parodontiste peut effectuer une greffe de gencive—en prélevant du tissu d'une autre partie de votre bouche pour couvrir les racines exposées.

4. Canal Radiculaire (Dernier Recours)

Si la sensibilité est sévère et que rien d'autre ne fonctionne, un canal radiculaire peut être nécessaire pour retirer le nerf. C'est rare et seulement pour les cas extrêmes.

Comment Prévenir la Sensibilité Dentaire

La prévention est toujours meilleure que le traitement. Voici comment protéger vos dents :

• Brossez doucement avec une brosse à poils souples
• Utilisez un dentifrice fluoré quotidiennement
• Utilisez la soie dentaire quotidiennement pour prévenir les maladies des gencives
• Limitez les aliments acides et rincez après les avoir consommés
• Ne vous brossez pas immédiatement après les aliments acides (attendez 30 min)
• Consultez votre hygiéniste dentaire tous les 6 mois pour des nettoyages
• Portez une gouttière de nuit si vous grincez des dents
• Restez hydraté—la salive protège l'émail

Quand Consulter un Professionnel Dentaire

Consultez un dentiste ou un hygiéniste dentaire si :

• La sensibilité dure plus de 2 semaines malgré l'utilisation d'un dentifrice désensibilisant
• La douleur est sévère ou localisée à une dent
• Vous remarquez un gonflement, des saignements des gencives ou une décoloration
• La sensibilité interfère avec l'alimentation ou la boisson
• Vous soupçonnez une carie, une fissure ou une infection

En Résumé

La sensibilité dentaire est courante, mais elle ne doit pas contrôler votre vie. Avec les bons soins—à la maison et par un professionnel—vous pouvez profiter de vos aliments et boissons préférés sans douleur. Commencez par un dentifrice désensibilisant et un brossage doux, et si les symptômes persistent, n'hésitez pas à chercher de l'aide professionnelle.