Чувствительные зубы? Вот что вам нужно знать

Эта острая, внезапная боль, когда вы пьете ледяную воду или кусаете мороженое — если вы испытывали это, вы не одиноки. Чувствительность зубов затрагивает миллионы людей, но хорошая новость в том, что это обычно поддается лечению. Давайте разберемся, почему это происходит и что вы можете с этим сделать.

Что такое чувствительность зубов?

Чувствительность зубов (также называемая гиперчувствительностью дентина) возникает, когда защитная эмаль на зубах стирается или когда десны отступают, обнажая подлежащий слой, называемый дентином.

Дентин содержит тысячи крошечных канальцев (каналов), которые ведут к нервному центру зуба. При обнажении эти канальцы позволяют горячим, холодным, сладким или кислым веществам достигать нервов, вызывая дискомфорт или острую боль.

Распространенные причины чувствительности зубов

Понимание основной причины — ключ к поиску правильного решения. Вот самые распространенные виновники:

1. Эрозия эмали

Эмаль может стираться от:

• Кислых продуктов/напитков: цитрусовые фрукты, газировка, вино, спортивные напитки
• Кислотного рефлюкса/ГЭРБ: желудочная кислота разрушает эмаль
• Рвоты: частая рвота (от болезни или расстройств пищевого поведения)

2. Рецессия десен

Когда десны отступают от зубов, они обнажают корень зуба, который не защищен эмалью. Причины включают:

• Агрессивную чистку зубов
• Заболевания десен (гингивит/пародонтит)
• Старение
• Генетику

3. Скрежетание зубами (бруксизм)

Скрежетание или сжимание зубов — особенно ночью — стирает эмаль и может расколоть зубы, приводя к чувствительности.

4. Недавние стоматологические процедуры

Нормально испытывать временную чувствительность после:

• Отбеливания зубов
• Пломб или коронок
• Глубокой чистки
• Шлифовки корня

Это обычно проходит в течение нескольких дней или недель.

5. Треснувшие или поврежденные зубы

Трещины, сколы или сломанные пломбы обнажают дентин и могут задерживать бактерии, приводя к воспалению и чувствительности.

6. Чрезмерная чистка зубов

Чистка слишком сильно или использование щетки с жесткой щетиной может со временем стереть эмаль и вызвать рецессию десен.

7. Кариес

Полости обнажают внутренние слои вашего зуба, вызывая чувствительность и боль.

Домашние решения для чувствительных зубов

Прежде чем обращаться за профессиональным лечением, попробуйте эти эффективные домашние средства:

1. Перейдите на десенсибилизирующую зубную пасту

Десенсибилизирующие зубные пасты содержат соединения (такие как нитрат калия или фторид олова), которые блокируют болевые сигналы от достижения нерва.

Как использовать:

• Используйте дважды в день минимум 2 недели (результаты не мгновенные)
• Наносите небольшое количество непосредственно на чувствительные области перед сном
• Не полощите сразу — дайте средству подействовать несколько минут

Рекомендуемые бренды: Sensodyne, Colgate Sensitive, Crest Sensitivity

2. Используйте щетку с мягкой щетиной

Жесткая щетина может повредить эмаль и десны. Всегда выбирайте мягкую или очень мягкую щетину и чистите аккуратно круговыми движениями — а не чисткой вперед-назад.

3. Избегайте кислых продуктов и напитков

Ограничьте или избегайте:

• Цитрусовые фрукты и соки
• Газировку (обычную и диетическую)
• Вино
• Продукты на основе уксуса
• Томатный соус

Если вы их употребляете, сразу прополощите рот водой и подождите 30 минут перед чисткой зубов.

4. Используйте фторидный ополаскиватель

Фторид укрепляет эмаль и может уменьшить чувствительность. Используйте фторидный ополаскиватель ежедневно (варианты без спирта более мягкие).

5. Избегайте отбеливания зубов (временно)

Если у вас есть чувствительность, сделайте перерыв в отбеливающих продуктах. Они могут временно увеличить чувствительность, открывая поры эмали.

6. Носите ночную каппу (если скрежещете зубами)

Если вы скрежещете зубами ночью, индивидуальная ночная каппа может защитить эмаль и уменьшить чувствительность. Спросите своего стоматолога о подборе каппы.

Профессиональное лечение для чувствительных зубов

Если домашние методы не помогают, профессиональное лечение может обеспечить облегчение:

1. Фторидный лак

Стоматолог может нанести высококонцентрированный фторидный лак для укрепления эмали и блокирования обнаженных канальцев. Это быстро, безболезненно и эффективно.

2. Стоматологический бондинг

Для обнаженных корней или стертой эмали можно нанести смолу цвета зуба для покрытия чувствительных областей.

3. Трансплантация десны

Если рецессия десны серьезная, пародонтолог может провести трансплантацию десны — взять ткань из другой части вашего рта для покрытия обнаженных корней.

4. Корневой канал (крайняя мера)

Если чувствительность сильная и ничто другое не работает, может потребоваться корневой канал для удаления нерва. Это редко и только для экстремальных случаев.

Как предотвратить чувствительность зубов

Профилактика всегда лучше лечения. Вот как защитить свои зубы:

• Чистите аккуратно щеткой с мягкой щетиной
• Используйте фторидную зубную пасту ежедневно
• Используйте зубную нить ежедневно для предотвращения заболеваний десен
• Ограничьте кислые продукты и полощите рот после их употребления
• Не чистите сразу после кислых продуктов (подождите 30 мин)
• Посещайте стоматолога-гигиениста каждые 6 месяцев для чистки
• Носите ночную каппу, если скрежещете зубами
• Поддерживайте гидратацию — слюна защищает эмаль

Когда обратиться к стоматологу

Обратитесь к стоматологу или стоматологу-гигиенисту, если:

• Чувствительность длится более 2 недель, несмотря на использование десенсибилизирующей зубной пасты
• Боль сильная или локализована на одном зубе
• Вы замечаете отек, кровоточащие десны или обесцвечивание
• Чувствительность мешает есть или пить
• Вы подозреваете полость, трещину или инфекцию

Итог

Чувствительность зубов распространена, но она не должна контролировать вашу жизнь. С правильным уходом — как дома, так и у профессионала — вы можете наслаждаться любимой едой и напитками без боли. Начните с десенсибилизирующей зубной пасты и аккуратной чистки, и если симптомы сохраняются, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью.